Ebook gratuit Les Kilos émotionnels
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Les Kilos émotionnels
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Détails sur le produit
Poche: 288 pages
Editeur : Le Livre de Poche (15 mai 2015)
Collection : Santé
Langue : Français
ISBN-10: 2253131822
ISBN-13: 978-2253131823
Dimensions du produit:
10,9 x 1,5 x 19,6 cm
Moyenne des commentaires client :
3.6 étoiles sur 5
63 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
8.984 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Avant de comprendre la part psychologique dans le fait de grossir, il faut avoir bien compris les bases physiologiques. Ainsi, selon l'auteur, une vie de couple ennuyeuse, un changement professionnel ou encore un environnement stressant peuvent expliquer ces kilos qui arrivent ou qui ont du mal à partir. D'accord, mais les émotions ne vont pas se métamorphiser comme par miracle en kilos, où alors il faudrait le montrer par des études contrôlées. Et puis il y a des aliments, comme le sucre, qui font grossir et d'autres pas, et quand on utilise l'alimentation comme consolation, on mange plutôt des choses sucrées qui font grossir. Bref, je conseille The obesity code (en français : Le code obésité) du Dr Jason Fung pour déjà bien comprendre la physiologie de la nourriture et l'absurdité des théories sur les calories.
Je regrette d"avoir acheté ce livre qui n'est qu'une compilation de banalités et lieux communs. On trouve des informations plus pertinentes sur le sujet dans les magazines télé. Les conseils prodigués sont affligeants.
Je prépare une opération bariatrique, j'ai donc fait la démarche de me renseigner sur les causes potentielles de prise de poids. "A tout hasard", j'ai acheté ce livre parmi d'autres... Je ne le regrette pas du tout, et le conseille vivement même ! Par contre, sa lecture peut nous "remuer" si nous nous impliquons et analysons notre comportement, notre vécu, ce qui à mon goût confirme que ce livre est très intéressant !
Un livre qui lève le voile sur les réactions émotionnelles et les différents blocages vécus depuis l'enfance ou observés chez les autres. Il permet une prise de conscience réelle, une ouverture d'esprit, une introspection, le tout, dans une langue fluide, simple à comprendre et parsemée d'humour. Je recommande vivement ce livre.
Sans grand intérêt. Juste un peu de bon sens, quelques évidences et un bon marketing. Je l'ai acheté par curiosité mais vraiment je n'ai rien appris. Ses conseils ne sont pas stupides c'est déjà ça. Pour moi ce n'est pas en lisant un livre qu'on peut régler ses problèmes. Il vaut mieux faire appel à un bon psy.
Sans grand intérêt se concentre surtout sur l enfance et l adolescence et pas sur comment gérer ses émotions dommage
Bof
Se lit aisément!Des conseils pertinents pour apprendre à gérer les compulsions alimentaires notamment, je le recommande vivement à tous
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